тренировка состоялась, было 4 тела: FTP, Любим, Drey и человек Демьян
ела сахарную вату и сильно помогала шуршанием по траве во время слепого упражнения - человек Настя
лютая тема! разминка умеренной нагрузки, размялось и разогрелось все что надо. подчерпнул для себя пару новых упражнений
потом перешли на траву и началось То Самое! детально по времени смогли изучить два приема - предельно простые движения, которые а) действительно бьют по орехам и б) это, сука, работает!
для примера: все помнят комплекцию дрея? он меня валил, выкручиваясь из удушающего захвата (даже без ударов по шарам, защиты не было - щадили)
особо веселая тема началась, когда пошли упражнения с усложнением. игра киллер-жертва: жертвы стоят спиной к киллеру, расслабленно, а киллер, собсвенно, рандомно бросается на одного из.
бешено тонизирует! организм сам вспоминает, что надо сделать)
а когда жертвы начали стоять спиной к киллеру, закрыв глаза - все пошло Еще Веселей!
кроме физухи, после трени появилось ощущение уверенности, какое обычно появляется после нормальной такой драки в школе (особенно когда выиграл
) упражнения построены таким образом, что проигравших нет: даже когда тебя валят - ты можешь снизу выписать с ноги, если жертва недостаточно быстро от тебя свалила после проведения приема.
ну и да - не помню, когда последний раз вот так повалялся и побегал на траве, без маски, затрудняющей дыхание, и без оружия)
всем очень рекомендую попробовать и начать заниматься!
